CIENCIA GLOBAL
ALEMANIA (ANB / Información de DW Noticias).- La ciencia descubre que no es casualidad que algunas personas recuerden vívidamente sus aventuras nocturnas mientras otras despiertan con la mente en blanco.
Al
despertarse por las mañanas, algunas personas son capaces de revivir con toda
claridad los sueños que han tenido por la noche, mientras que otras no pueden
recordar ni un detalle. ¿Por qué?
Un
estudio, realizado por investigadores de la Escuela de Estudios Avanzados IMT
de Lucca y publicado en Communications Psychology, investigó los factores que
influyen en el 'recuerdo de los sueños' –la capacidad de recordar los sueños al
despertar– y descubrió que ciertos rasgos individuales y determinados patrones
de sueño influyen en este fenómeno.
Entre
2020 y 2014, el equipo de la Escuela IMT, en colaboración con la Universidad de
Camerino, llevo a cabo un estudio con más de 200 participantes de 18 a 70 años
a quienes registraron sus sueños durante 15 días mientras hacían un seguimiento
de sus datos cognitivos y de sueño mediante dispositivos portátiles y pruebas
psicométricas.
Cada
participante recibió una grabadora de voz en la que cada día, al despertarse,
debía contar si había soñado o no, si creía que había soñado, pero no lo
recordaba, o describir el sueño si podía recordarlo.
Los
participantes también llevaban un reloj de pulsera de control del sueño que
detectaba la duración, la eficiencia y las alteraciones del sueño.
Además,
al inicio y al final del periodo de grabación de los sueños, los participantes
fueron sometidos a pruebas psicológicas para determinar aspectos como los
niveles de ansiedad, el interés por los sueños o la propensión a la divagación
mental (desviar la atención de la tarea en curso hacia reflexiones internas), y
a pruebas de memoria y atención selectiva.
Factores
que influyen en recordar los sueños: personalidad y patrones de sueño
El
recuerdo de los sueños, definido como la probabilidad de despertarse por la
mañana con impresiones y recuerdos de una experiencia onírica, mostró una
variabilidad considerable entre individuos influida por múltiples factores.
El
estudio reveló que las personas con una actitud positiva hacia los sueños y una
tendencia a vagar por la mente tenían muchas más probabilidades de recordar sus
sueños.
Los
patrones de sueño también parecían desempeñar un papel fundamental: los
individuos que experimentaban periodos más largos de sueño ligero tenían más
probabilidades de despertarse recordando sus sueños.
Los
participantes más jóvenes mostraban mayores tasas de recuerdo de los sueños,
mientras que los mayores experimentaban a menudo 'sueños blancos' (sensación de
haber soñado sin recordar ningún detalle), lo que sugiere cambios relacionados
con la edad en los procesos de memoria durante el sueño.
Además,
el equipo observó variaciones estacionales: los participantes recordaban menos
los sueños en invierno que en primavera, lo que apunta a la posible influencia
de factores ambientales o circadianos.
Implicaciones
y futuras investigaciones sobre el estudio de los sueños
"Nuestros
hallazgos sugieren que el recuerdo de los sueños no es una mera cuestión de
azar, sino un reflejo de cómo interactúan las actitudes personales, los rasgos
cognitivos y la dinámica del sueño", según Giulio Bernardi, autor
principal y profesor de Psicología General en la Escuela IMT.
"Estos
conocimientos no solo profundizan nuestra comprensión de los mecanismos que
subyacen al sueño, sino que también tienen implicaciones para explorar el papel
de los sueños en la salud mental y en el estudio de la conciencia humana".
Los
datos recogidos en el proyecto servirán de referencia para futuras
comparaciones con poblaciones clínicas y ayudarán a avanzar en el estudio de
las alteraciones patológicas del sueño.
FEW
(EFE, Communications Psychology)
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