ESPAÑA (ANB / tomada de: actualidad rt).- No es un secreto para nadie que el café ayuda a sentirse
más despierto, pero un reciente estudio ha demostrado que las personas que
recibían una dosis de cafeína horas antes de dormir presentaban un retraso de
40 minutos en sus ritmos circadianos.
Un
grupo de científicos ha descubierto que la cafeína, además de sus efectos ya conocidos
en el organismo humano, también puede retrasar el reloj biológico. Un nuevo
estudio realizado por Kenneth Wright y sus colegas de la Universidad de
Colorado, y John O’Neill, del Laboratorio de Biología Molecular del Medical
Research Council en Cambridge, ha revelado que la cafeína introduce un retraso
de más de media hora en el ritmo metabólico de 24 horas.
"Ha
habido estudios en otras especies como algas y moscas de la fruta, sugiriendo
que la cafeína podría afectar el reloj circadiano, pero no se había hecho nada
en los humanos", explica Wright comentando el estudio que se ha publicado
en Science Translational Medicine, informa 'The Scientist'.
En la
investigación, cinco participantes permanecieron en condiciones estrictamente
controladas durante 49 días. Tres horas antes de dormir recibieron o una dosis
de cafeína equivalente a un expreso doble, una exposición a la luz fuerte o
débil, o un placebo.
A
continuación, los investigadores les tomaron muestras de saliva para medir los
niveles de melatonina, una hormona que se acumula en el cuerpo en las horas de
la oscuridad e indica que es el momento de dormir. Según el estudio, las
píldoras de cafeína retrasaban el auge de la melatonina nocturna en
aproximadamente 40 minutos, la mitad del cambio provocado por la luz brillante,
un estímulo bien conocido por alargar la fase circadiana.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
ANBOLIVIA te invita a ser el quinto poder, opina...con respeto
DEJA TU OPINIÓN EN:
TW: @ANBOLIVIA
TW: @ANBdigital
F: https://www.facebook.com/anboliviadigital